Makanan sehat untuk wanita segala usia

Category : Info Kesehatan Unik
Makanan sehat untuk wanita segala usiaby Dunia Bacaon.Makanan sehat untuk wanita segala usiaAda banyak artikel tentang makanan sehat bagi wanita yang sedang hamil atau sedang diet. Namun bagaimana dengan makanan sehat yang baik dikonsumsi oleh semua wanita, baik tua muda, dan dalam keadaan apapun? Tentunya ada makanan tertentu yang bisa menunjang kesehatan dari semua wanita. Berikut adalah beberapa makanan yang baik dikonsumsi oleh wanita segala usia, seperti dilansir oleh Mag for […]

Ada banyak artikel tentang makanan sehat bagi wanita yang sedang hamil atau sedang diet. Namun bagaimana dengan makanan sehat yang baik dikonsumsi oleh semua wanita, baik tua muda, dan dalam keadaan apapun? Tentunya ada makanan tertentu yang bisa menunjang kesehatan dari semua wanita.

5 makanan sehat untuk wanita segala usia Makanan sehat untuk wanita segala usia

Berikut adalah beberapa makanan yang baik dikonsumsi oleh wanita segala usia, seperti dilansir oleh Mag for Women.

1. Yogurt

 Yogurt seringkali diabaikan ketika membicarakan
tentang makanan sehat. Padahal makanan ini bisa memberikan banyak
manfaat kesehatan bagi wanita. Yogurt mengandung banyak vitamin B12,
riboflavin, protein, dan kalsium. Selain itu, yogurt juga mengandung
bakteri sehat yang baik untuk kesehatan. Bakteri sehat ini bisa membantu
pencernaan dan sangat cocok untuk wanita yang memiliki usus yang lemah.

2. Ikan salmon

 Jika Anda suka dengan ikan, salmon adalah salah
satu yang harus dicoba. Ikan salmon mengandung banyak nutrisi dan sangat
baik untuk kesehatan wanita. Ikan salmon mengandung vitamin D, protein,
kalsium, zat besi, asam lemak omega-3, dan banyak lagi yang membuatnya
cocok disebut sebagai makanan sehat bagi wanita. Selain rendah
kolesterol, ikan salmon juga baik bagi wanita dalam masa penyembuhan.

3. Tomat

Tomat menawarkan banyak manfaat baik dari segi
kesehatan maupun kecantikan bagi wanita. Tomat mengandung bahan
antioksidan seperti lycopene dan biotin yang mencegah kanker. Konsumsi
banyak tomat segar untuk mendapatkan asupan vitamin A, C, potasium,
sodium, dan lainnya.

4. Bayam

ayam yang kaya akan vitamin A, E, K, dan C
menjadi salah satu makanan sehat wajib bagi wanita. Bayam juga
mengandung lutein yang mencegah wanita terkena penyakit tua akibat
kekurangan zat besi, kalsium, asam folat, protein, zinc, dan lainnya.
Semua kandungan tersebut ada dalam bayam dan baik untuk wanita yang
aktif dan ibu hamil.

5. Strawberry

 Strawberry adalah salah satu makanan sehat yang
juga enak dikonsumsi. Buah cantik ini memiliki kandungan vitamin C, P,
antioksidan, dan serat yang banyak. Tak hanya itu, strawberry juga
rendah lemak dan sangat cocok bagi wanita yang sedang berdiet.Itulah
beberapa makanan sehat yang sangat baik dikonsumsi oleh wanita segala
usia, baik sedang berdiet atau sedang hamil. Selain mudah didapatkan,
makanan di atas juga memiliki rasa yang nikmat untuk dikonsumsi sebagai
makanan berat maupun cemilan.

Related Posts